Yazın sıcakta patika koşusu için araziye çıktıysak mesafe ne olursa olsun, yanımızda olsun...

Kontrol Listesi

Koşu için

  • Patika Ayakkabısı
  • Yağmurluk (hava durumuna göre)
  • Güneşten korumak için şapka/kep + Baf
  • Eldiven (arazi gerektiriyorsa)
  • Malzemeleri taşımak için sırt/bel çantası
  • Kişisel dezenfektan (min 50ml, min %70 alkol)
  • Cep Telefonu (şarjı full)
  • Kimlik Belgesi
  • Su kabı (min 1000 ml - Ör. 2 x 500ml)
  • Acil durum battaniyesi (min 1,4mx2m)
  • Düdük
  • Bandaj için elastik bant (min 100cmx6cm)
  • Yiyecek
  • Telefon gibi sudan etkilenecek eşyaları korumak için kilitli vb poşet (hava durumuna göre)
  • Fener (koşu saatine ve uzunluğuna göre)

Arabada

  • Gazete kağıdı yere sermek için

Koşu sonrası

  • Kuru üst yedek
  • Kuru alt yedek
  • Kuru Çorap ve Yedek ayakkabı
  • İki havlu (biri kurulanmak, diğeri arabanın döşemeye sermek için)
  • Koşu sonrası için diğer kişisel isteğe bağlı ıvır zıvır (su, yemiş, ...)

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Körfez Koşu Hakkında

Resim
Körfez Koşu Grubu Hakkında 2019 yılında kurulan Burhaniye kökenli bir koşu grubuyuz. Şehirde veya kırsalda arzu edenler kendine uygun teknik antrenmanı yapmakla birlikte en çok zevk aldığımız koşular birlikte doğada yaptığımız koşular. Bu şehirde hiç bir araya gelmiyoruz demek değil, ama herkesin seviyesi ve hedefleri farklı olduğundan teknik antrenmanı birlikte yapmak kolay değil, ayrıca antrenmanı yönetecek, organize edecek birine de gereksinim var ve böyle bir kaynağımız yok. Bu yüzden şehirde veya stadyumda antrenman yapacak olanlar Whatsapp grubumuza antrenman günü saati ve içeriği hakkında bilgi verir, uygun bulup arzu edenler katılır. Grup olarak düzenli bir teknik antrenman takvimimiz yok. Bazen hafta içi bir araya gelip nispeten yakın yerlerde (ör. Ören, Öğretmenler, İskele sahil, Taylıeli, Börezli vb) koşuyoruz. Pazarları ise genelde arazide daha uzun koşular yapıyoruz. Birlikte yaptığımız koşular teknik veya zamansal hedef içermeyip doğada birlikte koşmanın keyfini çıkarma...
Devamı

Burhaniye'nin Yaylaları

Resim
Yaylacılık Burhaniye’de önemli faaliyetler arasındadır. Çünkü Burhaniye’de yaylaların kapladığı alan ve sayıları ile yaylacılık faaliyetine katılan insan sayısı dikkate değer ölçüdedir. İlçe sınırları içerisinde yer alan 8 köy yaylacılık faaliyetine doğrudan katılmakta olup, bazılarının birden fazla yaylası ya da güzlesi bulunmaktadır. Yaylaların Listesi Kırtık Köyü Yaylaları   Kırtık köyü ile ilgili 3 adet yayla yerleşmesi bulunmaktadır. Bunlardan en önemlisi Sinekli yayladır. Köye 8 km. lik mesafe ile en uzakta olan yayladır. Sinekli yayla ile Kırtık köyü arasındaki diğer bir yayla yerleşmesi de Kırtık güzlesidir. Bu güzle köye yaklaşık 6 km. mesafededir. Bunun dışında köyün 4 km güneyinde bugün terk edilmiş halde eski bir “Güzle” daha bulunmaktadır.   Sinekli Yayla Kırtık köyünün yaylasıdır. Granitlerin yer aldığı bir arazide karaçam ormanları içerisinde yer alır. 940 m yükseklikteki bu yayla Burhaniye’ye 29 km uzaklıktadır. Yayla, güneyden Karadökük Kayalığı (105...
Devamı